足腰の筋肉に負荷をかける為に、2 週続けて金剛山～葛城山に行ってきました。前回帰宅後、右膝の外側のすじが痛んだので、再発しないように、少し右膝をかばって下山したのでタイム的には30 分ほど遅れましたが、帰宅しても膝は大丈夫でした。天気次第ですが、今のところ、1 か月後に上高地に行く予定ですので、直前の体力強化を試みてはいますが、足腰を痛めては元も子も有りません。慎重に・・・という感じです。
2013.06.03更新
2013.06.02 (日) 足腰の強化
足腰の筋肉に負荷をかける為に、2 週続けて金剛山～葛城山に行ってきました。前回帰宅後、右膝の外側のすじが痛んだので、再発しないように、少し右膝をかばって下山したのでタイム的には30 分ほど遅れましたが、帰宅しても膝は大丈夫でした。天気次第ですが、今のところ、1 か月後に上高地に行く予定ですので、直前の体力強化を試みてはいますが、足腰を痛めては元も子も有りません。慎重に・・・という感じです。
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